آیا این ضرب المثل را شنیده اید که بهم ریختگی میز نشانه ذهن بهم ریخته است؟

مشخصه این فقط چیزی نیست که مادرت می گوید تا تو را مجبور کند اتاقت را تمیز کنی. از نظر علمی هم صحیح است.[9]

هر چه در اطرافتان شلوغی بیشتری داشته باشید، کمتر می توانید روی آماده شدن برای امتحان تمرکز کنید. این به این دلیل است که مغز شما توسط عوامل حواس پرتی زیادی بمباران می شود.

به هم ریختگی فیزیکی، مغز شما را بیش از حد تحت فشار قرار می دهد و توانایی تفکر شما را مختل می کند که منجر به استرس می شود.

بنابراین باید میز و اتاق خود را تمیز کنید. برای سازماندهی موارد زیر را انجام دهید:

تا جایی که می توانید شلوغی را در اطراف خود کاهش دهید. از شر هر چیزی که نیازی به آن نیست خلاص شوید. به عنوان مثال عکس، تنقلات، منگنه و … آنها را دور از دید یا به طور کامل از اتاق خود خارج کنید.

از کشو استفاده کنید. وسایل را در کشوها یا کمد لباس خود نگهداری کنید. تنها چیزهایی که باید روی میز خود داشته باشید، وسایل و کتاب هایی هستند که برای تکمیل تکلیف فعلی خود به آن نیاز دارید.

فضای اطراف خود را تمیز کنید اکنون که فضای اطراف خود را مرتب کرده اید، میز و اتاق خود را به خوبی تمیز کنید.

بعد از پایان کار، میز خود را مرتب کنید. در پایان روز ۵ دقیقه وقت بگذارید تا همه چیز را تمیز و مرتب کنید، تا بتوانید فردا را با یک میز و ذهنی مرتب شروع کنید.